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很多人每天都做一个坏习惯,对胃伤害最大的,你可要好

发布日期:2020-05-25 02:19   来源:未知   阅读:

市面上的各式各样的美食层出不穷,只要手轻轻一点,30分钟足不出户,美食就到家。就算已经这么方便了却还是很多人因为太懒了,而不吃这一天最重要的一餐。而造成这一原因很多人都是因为晚上熬夜,所以早上想吃也起不来吃。这真是恶性循环啊!但是还是很多朋友没有重视起来。不吃早餐的危害有多大?最轻微的还是对肠胃的伤害。

今天就给大家教一道简单养胃的三色藜麦粥。

所需材料:

三色藜麦适量、 小米 适量、水 适量

制作方法:

第一步:把准备好的小米藜麦淘洗干净备用

第二步:放入电饭锅,加上适量的水。

第三步:开始按键煮粥,等待40分钟

第四步:待粥煮好就可以盛入碗中,可以自行加糖调味。

就这样一道软软糯糯养胃的三色藜麦粥就熬好了,一般质量好的藜麦香气十分明显,只是味道有些微微发苦,藜麦对人的身体有极大的好处,在挑选上也要选择颗粒饱满的,多吃藜麦粥也对胃也有好处。好了今天的分享就到此结束了。我们下次再见,拜拜!